Степпер может заставить бодибилдеров неоднократно подниматься по лестнице, что не только улучшает работу сердечно-сосудистой системы, но и полностью тренирует мышцы бедер и икр.
Помимо сжигания тепла, улучшения частоты сердечных сокращений и аэробной способности дыхания, беговая дорожка может одновременно тренировать талию, бедра и ноги, чтобы добиться сжигания жира в нескольких частях тела и создать идеальный изгиб нижней части тела на одном и том же тренажере.Когда вы шагаете, вы можете тренировать места, куда вы обычно не двигаетесь, например, внешнюю часть бедер, внутреннюю и внешнюю поверхность бедер и так далее.Объедините функции тренажера для скручивания талии и беговой дорожки, тренируйте больше частей и потребляйте больше калорий за то же время тренировки.