1. Глубокие приседания — лучший способ увеличить силу ног.А сила ног является наиболее важной и потенциальной для общей силы.Силовые упражнения, тяжелая атлетика, силачи и метания в основном зависят от силы ног.Существует большой потенциал для силы ног.
2. Улучшение сердечной функции.Приседайте, чтобы укрепить свое сердце.Частая практика приседаний может сделать сердце сильнее.
3. Основная функция приседаний – усиление силы ног, что имеет решающее значение для общей силы тела.Он также может эффективно увеличить силу бедер и талии, способствовать внутримышечному росту ног, улучшить работу сердца и замедлить старение.При выполнении глубоких приседаний скорость не должна быть слишком высокой, иначе может возникнуть головокружение.