Степпер позволяет бодибилдерам многократно подниматься по лестнице, что не только улучшает работу сердечно-сосудистой системы, но и обеспечивает полноценную тренировку мышц бедер и икр.
Помимо сжигания тепла, улучшения частоты сердечных сокращений и аэробной выносливости, беговая дорожка позволяет одновременно тренировать талию, бедра и ноги, обеспечивая сжигание жира в нескольких частях тела и создание идеальной формы нижней части тела на одном и том же тренажере. При ходьбе можно прорабатывать места, которые обычно не задействуются, например, внешнюю и внутреннюю поверхности бедер и т.д. Сочетание функций тренажера для талии и беговой дорожки позволяет тренировать больше частей тела и сжигать больше калорий за одно и то же время тренировки.