Степпер позволяет бодибилдерам многократно подниматься по лестнице, что не только улучшает работу сердечно-сосудистой системы, но и полноценно тренирует мышцы бедер и икр.
В дополнение к сжиганию тепла, улучшению частоты сердечных сокращений и аэробной дыхательной способности беговая дорожка может одновременно тренировать талию, бедра и ноги, чтобы достичь сжигания жира в нескольких частях тела и создать идеальную кривую нижней части тела на том же инструменте. Когда вы шагаете, вы можете тренировать места, в которых вы обычно не двигаетесь, например, внешнюю часть бедер, внутреннюю и внешнюю часть бедер и т. д. Объедините функции машины для скручивания талии и беговой дорожки, тренируйте больше частей и потребляйте больше калорий за то же время тренировки.