MND-PL27 Тренажер для силовых тренировок для ног в коммерческом тренажерном зале для фитнеса с дисками для силовых тренировок стоя

Серия MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series - это профессиональное оборудование для тренажерного зала, в котором в качестве рамы используется плоская овальная труба размером 50 * 100 * 3 мм, в основном для тренажерных залов высокого класса.
MND-PL27 Подъемы на носки стоя. Подъемы на носки стоя требуют минимального оборудования — или вообще его не требуют — и подходят как для новичков, так и для опытных спортсменов.Это упражнение прорабатывает икроножные мышцы и имеет множество преимуществ, включая силу голеностопного сустава и производительность нижней части тела.

1. Подвесной стержень: большой подвесной стержень диаметром 50 мм, используйте пластины для штанги разных марок. Большой подвесной стержень диаметром 50 мм, используйте пластины для штанги разных марок.Вы можете разместить количество колокольчиков в соответствии со своими потребностями, что сделает обучение более гибким.
2. Дизайн: простой дизайн, небольшая занимаемая площадь и простота обслуживания3.Утолщенная стальная труба Q235: основная рама представляет собой плоскоовальную трубу размером 50*100*3 мм, что позволяет оборудованию выдерживать больший вес.
3. Тренировка: возьмите в левую руку гантель средней тяжести и поставьте правую ногу на платформу для подъема икр.Передняя половина стопы должна находиться на платформе, а пятка — в воздухе.Вы также можете выполнять это движение на лестнице.

Ухватитесь за что-нибудь для равновесия правой рукой, выпрямите спину и согните левую ногу.
Вдохните и оттолкнитесь правой ногой, задействуя икру.Поднимайте себя настолько, насколько можете.
Задержитесь в верхнем положении на секунду на выдохе и медленно опуститесь, позволяя лодыжке сгибаться.
Опуститесь настолько вниз, насколько сможете – вы должны почувствовать сильное растяжение икроножных мышц внизу.
Продолжайте повторять.
Закончив, возьмите гантель правой рукой и выполните движение левой ногой.