MND-PL27 Тренажер для силовых тренировок для ног в коммерческом тренажерном зале для фитнеса с дисками для силовых тренировок стоя

Серия MND FITNESS PL Plate Loaded Strength представляет собой профессиональное оборудование для тренажерного зала, в котором в качестве рамы используется плоская овальная труба размером 50*100*3 мм, в основном для спортивных залов высокого класса.
MND-PL27 Подъемы на носки стоя. Подъемы на носки стоя требуют минимального оборудования — или вообще его не требуют — и подходят как для новичков, так и для опытных спортсменов. Это упражнение прорабатывает икроножные мышцы и имеет множество преимуществ, включая силу голеностопного сустава и производительность нижней части тела.

1. Подвесная штанга: большая подвесная штанга диаметром 50 мм, используйте пластины для штанги разных марок. Большая подвесная штанга диаметром 50 мм, используйте пластины для штанги разных марок. Вы можете разместить количество колокольчиков в соответствии со своими потребностями, что сделает обучение более гибким.
2. Дизайн: простой дизайн, небольшая занимаемая площадь и простота обслуживания3. Утолщенная стальная труба Q235: основная рама представляет собой плоскоовальную трубу размером 50*100*3 мм, что позволяет оборудованию выдерживать больший вес.
3. Тренировка: возьмите в левую руку гантель средней тяжести и поставьте правую ногу на платформу для подъема икр. Передняя половина стопы должна находиться на платформе, а пятка — в воздухе. Вы также можете выполнять это движение на лестнице.

Ухватитесь за что-нибудь для равновесия правой рукой, выпрямите спину и согните левую ногу.
Вдохните и оттолкнитесь правой ногой, задействуя икру. Поднимайте себя настолько, насколько можете.
Задержитесь в верхнем положении на секунду на выдохе и медленно опуститесь, позволяя лодыжке сгибаться.
Опуститесь настолько вниз, насколько сможете – вы должны почувствовать сильное растяжение икроножных мышц внизу.
Продолжайте повторять.
Закончив, возьмите гантель правой рукой и выполните движение левой ногой.