MND-PL27 Ноги упражнения Коммерческая тренажерный зал.

MND Fitness PL PL Пластина, загруженная пластинкой, представляет собой профессиональное оборудование для использования спортзала, которое принимает 50* 100* 3 мм плоскую овальную трубку в качестве рамы, в основном для высококачественного тренажерного зала.
MND-PL27 стоящий теленка, повышение стояния теленка требует минимального оборудования-или вообще нет-и они подходят как для начинающих, так и для опытных упражнений. Этот шаг работает в ваших телентных мышцах и имеет многочисленные преимущества, включая силу лодыжки и производительность нижней тела.

1. Висящий стержень: 50 -миллиметровый большой висящий батончик, используйте несколько брендов штанги. Вы можете разместить количество колокольчиков в соответствии с вашими собственными потребностями, делая обучение более гибким.
2. Дизайн: простой дизайн, небольшая площадь и легкое обслуживание3. Утолщенная стальная трубка Q235: основная рама составляет 50*100*3 мм плоская овальная трубка, что делает оборудование более веса.
3. Обучение: Возьмите умеренно тяжелую гантель левой рукой и поместите правую ногу на платформе RAIE CALF. Передняя половина вашей ноги должна быть на платформе, и ваша пятка должна быть в воздухе. Вы также можете выполнить это движение на лестнице.

Возьмите что -нибудь, чтобы сбалансировать правую руку, выпрямите спину и согните левую ногу.
Вдохните и протолкните правую ногу, привлекая теленка. Поднимайте себя как можно больше.
Удерживайте верхнюю позицию на секунду, когда вы выдыхаете и медленно опускаете себя, позволяя вашей лодыжке сгибаться.
Спуститесь как можно больше - вы должны чувствовать интенсивное растяжение в теленке внизу.
Продолжайте повторять.
Как только вы закончите, возьмите гантель правой рукой и сделайте движение левой ногой.