Брюшное скручивание тренирует мышцы средней части живота.Возьмитесь за ручки и скручивайте, подтягивая локти к коленям.Мышцы сбоку живота можно проработать, если сиденье повернуто.В кранч-машинах обычно используется дополнительное сопротивление в виде выбранных весовых стеков или нагрузки на блины, и их часто выполняют с умеренным или большим количеством повторений, например, 8-12 повторений в подходе или выше, как часть тренировки, ориентированной на пресс.