Тренажер для силового тренинга MND-FM22 Hammer Strength

Скручивания для пресса тренируют мышцы средней части живота. Возьмитесь за рукоятки и выполняйте скручивания, подтягивая локти к коленям. Мышцы боковой поверхности живота можно проработать, если сесть с наклоном. Тренажеры для скручиваний обычно используют дополнительное сопротивление в виде селект-стеков или дисков, и часто выполняются с умеренным или высоким количеством повторений, например, 8-12 повторений в подходе или больше, в рамках тренировки, направленной на пресс.