Тренажер для тяги сверху MND-FM07 с фиксатором.

MND FITNESS FMНагрузка штифтаedВыборМолотокСерия Strength — это профессиональное оборудование для коммерческих тренажерных залов, рассчитанное на 50°C.80*2.5mm квадратТрубчатая конструкция в качестве рамы. В основном применяется длясерединаКонец спортзалаили клуб.

Тяга внизУпражнение, выполняемое из высокого положения, тренирует широчайшую мышцу спины, нижнюю часть трапециевидной мышцы, вспомогательные мышцы и бицепс.

Тренировка мМетод: сядьте, держите грудь, живот и талию поднятыми, руки шире плеч, удерживайте рычаг ладонями вперед, опустите руки вертикально к передней части шеи, одновременно выдыхайте, стабилизируйте положение на 2 секунды и медленно вернитесь в исходное положение на 90% (только не возвращайтесь до конца, постоянно напрягайте мышцы), одновременно вдыхайте и повторяйте описанное выше действие. 4 подхода по 8-12 повторений в каждом. Тяга спины в нижнем положении тренирует широчайшую мышцу спины (толщина), нижнюю трапециевидную мышцу (толщина), вспомогательные мышцы и бицепс. Метод: сядьте, держите грудь, живот, талию, ладони обращены друг к другу, удерживайте рычаг, напрягите руки и подтяните тело к груди, одновременно выдыхайте, стабилизируйте положение на 2 секунды и медленно вернитесь в исходное положение на 90% (как описано выше), одновременно вдыхая, затем повторите описанное выше действие. 4 подхода по 8-12 повторений.