Гантели или свободные веса - это тип упражнений, который не требует использования упражнений. Гантели используются для укрепления и тона мышц
Цель гантелей - укрепить тело и тонизировать мышцы, а также увеличение их размера. Бодибилдеры, пауэрлифтеры и другие спортсмены часто используют их в рамках тренировок или упражнений. Различные упражнения были созданы для использования гантелей, каждая из которых предназначена для использования определенной группы мышц. Как группа, упражнения с гантелями, если они выполняются должным образом и регулярно в рамках комплексной упражнения, могут помочь построить широкие плечи, сильные руки, стройные ягодицы, большие груди, сильные ноги и четко определенные животы.
Спецификация: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20-22,5-25-27,5-30-32,5-35-37,5-40-42,5-45-47,5-50 кг