Гантели, или свободные веса, — это вид спортивного инвентаря, для использования которого не требуются тренажеры. Гантели используются для укрепления и тонизирования мышц.
Цель использования гантелей — укрепление тела и тонизирование мышц, а также увеличение их объема. Бодибилдеры, пауэрлифтеры и другие спортсмены часто используют их в своих тренировках или комплексах упражнений. Для использования гантелей разработаны различные упражнения, каждое из которых предназначено для тренировки определенной группы мышц. В целом, упражнения с гантелями, если их правильно и регулярно выполнять в рамках комплексной программы тренировок, могут помочь развить широкие плечи, сильные руки, стройные ягодицы, большую грудь, сильные ноги и хорошо очерченные мышцы живота.
Спецификация: 2,5-5-7,5-10-12,5-15-17,5-20- 22,5-25-27,5-30-32,5-35-37,5-40-42,5-45-47,5-50 кг