MND-HA56 Высококачественный тренажерный комплекс, заводской тренировочный тренажер для грудных мышц, наклонный тренажер для разведения рук.

Жим на наклонной скамье задействует верхние грудные мышцы и является отличным способом улучшить развитие грудных мышц. Плечи играют второстепенную роль, а трицепсы стабилизируют движение.

Хотя разведение рук на горизонтальной скамье полезно для большой грудной мышцы, разведение рук на наклонной скамье идет еще дальше, изолируя верхнюю часть этой мышцы.² Использование обоих упражнений в вашей тренировочной программе помогает максимально эффективно тренировать грудные мышцы.

Если ваша программа тренировок для верхней части тела включает отжимания, это упражнение может облегчить их выполнение, поскольку задействуются те же мышцы и стабилизирующие мышцы.

Упражнение «разведение рук на наклонной скамье» также растягивает мышцы грудной клетки и стимулирует сокращение лопаток, сводя лопатки вместе на спине. Это помогает улучшить осанку.² Оно также может облегчить выполнение повседневных действий, таких как поднятие более тяжелого предмета с высокой полки.