Mnd-HA56 Высококачественное тренажерный завод по заводу тренировочной машины наклонная машина наклонная муха PEC Fly Fly

Наклонная пресса нацелена на верхние грудки и является отличным способом улучшить развитие груди. Плечи играют вторичную роль, в то время как трицепс стабилизирует движение.

Несмотря на то, что муха с плоской скамей приносит пользу основной грудной клетке, наклонная муха идет на шаг вперед, чтобы изолировать верхнюю часть этой мышцы.2 Использование обоих упражнений в вашей тренировочной программе помогает максимизировать тренировку в груди.

Если ваша рутина верхней части тела включает отжимания, это упражнение может облегчить их выполнение, поскольку используются те же мышцы и стабилизаторы.

Наклонная муха также растягивает мышцы грудной клетки и стимулирует лопаточное сокращение, сжимая лопатки вместе в спину. Это помогает улучшить осанку.2. Он также может сделать повседневную деятельность, например, схватить более тяжелый предмет с высокой полки, легче сделать.