MND-HA56 Высококачественный заводской тренажер для тренировок, тренажер Incline Pec Fly

Жим на наклонной скамье нацелен на верхнюю часть грудных мышц и является отличным способом улучшить развитие грудных мышц. Плечи играют второстепенную роль, а трицепс стабилизирует движение.

Хотя подъем на горизонтальной скамье приносит пользу большой грудной мышце, подъем на наклонной скамье идет еще дальше, изолируя верхнюю часть этой мышцы.2 Использование обоих упражнений в вашей тренировочной программе помогает максимизировать тренировку груди.

Если ваша тренировка верхней части тела включает отжимания, это упражнение может облегчить их выполнение, поскольку используются те же мышцы и стабилизаторы.

Наклонная посадка также растягивает мышцы груди и стимулирует сокращение лопаток, сжимая лопатки сзади. Это помогает улучшить осанку.2 Это также может облегчить выполнение повседневных действий, например, взятия более тяжелого предмета с высокой полки.