Новичок в спортзале и не знаете, с чего начать? Тренажеры с сопротивлением — отличный способ для начинающих начать силовые тренировки! Как и свободные веса, тренажеры с сопротивлением увеличивают нагрузку на мышцы, делая упражнение более сложным, благодаря чему мышцы адаптируются и растут.
Однако силовые тренажеры особенно хороши для начинающих, поскольку они используют заранее определенную схему движений, что позволяет освоить технику выполнения упражнения безопасным и контролируемым способом, а также укрепить уверенность в себе и развить силу.
Однако это подходит не только для новичков, даже профессиональные тяжелоатлеты могут наращивать мышечную массу, используя тренажеры с сопротивлением.