Новичок в спортзале и не знаете, с чего начать? Тренажёры с отягощениями — отличный способ начать силовые тренировки для новичков! Как и свободные веса, тренажёры с отягощениями добавляют вес к упражнению, усложняя нагрузку на мышцы, помогая им адаптироваться и расти.
Однако силовые тренажеры особенно хороши для новичков, поскольку они используют заранее определенную схему движений, что позволяет вам безопасно и контролируемо освоить технику выполнения упражнений, а также развить как уверенность в себе, так и силу.
Однако это упражнение подходит не только новичкам: даже профессиональные тяжелоатлеты могут наращивать мышечную массу, используя силовые тренажеры.