Новичок в спортзале и не знаете, с чего начать? Тренажеры с сопротивлением — отличный способ для новичков начать силовые тренировки! Подобно свободным весам, тренажеры с сопротивлением добавляют вес к упражнению, чтобы сделать его более сложным для ваших мышц, чтобы они адаптировались и росли.
Однако тренажеры с сопротивлением особенно хороши для новичков, поскольку они используют заранее определенную схему движения, что позволяет вам безопасно и контролируемо освоить технику выполнения упражнений, а также развить уверенность в себе и силу.
Однако это упражнение подходит не только новичкам: даже профессиональные тяжелоатлеты могут наращивать мышечную массу, используя силовые тренажеры.