Новичок в спортзале и не уверен, с чего начать? Машины сопротивления - отличный способ для начинающих начать тренировку с сопротивлением! Подобно свободным весам, машины сопротивления добавляют вес к упражнениям, чтобы сделать его более сложным для ваших мышц, поэтому они адаптируются и растут.
Тем не менее, машины сопротивления особенно отлично подходят для начинающих, поскольку они использовали заранее определенную схему движения, что означает, что вы можете изучить форму упражнения безопасным и контролируемым образом и построить как свою уверенность, так и свою силу.
Это не только для начинающих, хотя даже профессиональные подъемники могут нарастить мышечную массу, используя машины сопротивления.