Это упражнение отлично подходит для широчайших, поскольку оно имитирует тягу в наклоне. Большая разница здесь в том, что вы находитесь в сидячем положении, при котором мышцы нижней части спины не помогают при подъеме. Это означает, что вы действительно можете отточить использование широчайших мышц для поднятия веса. Этот вариант тяги сидя может быть выполнен с использованием нескольких хватов и оборудования.
Длинная тяга может быть чрезвычайно полезна для наращивания силы верхней части тела, особенно для укрепления мышц плеч, спины, широчайших мышц спины, трицепсов, бицепсов и подостной мышцы, а также для улучшения силы хвата. С нашими кабельными креплениями для тренажерного зала диапазон упражнений, которые вы можете выполнять, очень огромен.
Сиденье тренажера с длинной тягой можно поднять для облегчения доступа. Очень большие педали подходят для пользователей всех типов телосложения. Среднее положение тяги позволяет пользователю сохранять прямое положение спины. Ручки можно легко использовать как взаимозаменяемые.
Тренировка сидя для верхней части тела и спины.