MND-FS06 Полное оборудование для спортзала Оборудование для фитнеса Жим от плеч

Серия MND FITNESS FS Pin Loaded Strength представляет собой профессиональное оборудование для тренажерного зала, в котором в качестве рамы используется плоская овальная трубка размером 50*100*3 мм, модный внешний вид, в основном для элитных тренажерных залов.

MND-FS06 Жим от плеч тренирует мышцы плеч, которые жизненно важны для занятий спортом и повседневной жизни благодаря удивительному диапазону движений и участию в таких действиях, как подъем, переноска, толкание и вытягивание. Упражнение с концентрированным жимом от плеч специально нацелено на дельтоиды, а также прорабатывает другие поддерживающие группы мышц, такие как трицепсы и верхняя часть спины.

1. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы ручки находились на уровне плеч или выше него. Проверьте весовой стек, чтобы убедиться в соответствующем сопротивлении. Возьмитесь за любой набор ручек. Тело расположено грудью вверх, плечи и голова прижаты к спинке.
2. ПРИМЕЧАНИЕ. Нейтральные ручки идеально подходят для людей с ограниченной гибкостью плеч или ортопедическими ограничениями.
3. Движение: контролируемым движением вытяните рукоятки вверх до полного выпрямления рук. Верните ручки в исходное положение, не позволяя сопротивлению опираться на стопку. Повторите движение, сохраняя правильное положение тела.
4. СОВЕТ: Сосредоточьтесь на разгибании локтей, а не на нажатии руки вверх, так как это увеличивает умственную концентрацию на дельтовидных мышцах.