MND-FS06 Комплект тренажеров для фитнеса Жим от плеч

Силовые тренажеры серии MND FITNESS FS со штифтовой нагрузкой представляют собой профессиональное оборудование для использования в спортзалах, в котором в качестве рамы используется плоскоовальная труба 50*100*3 мм, имеет модный внешний вид, в основном для спортзалов высокого класса.

MND-FS06 Жим от плеч тренирует плечевые мышцы, которые жизненно важны для занятий спортом и повседневной жизни благодаря своей невероятной амплитуде движений и способности выполнять такие действия, как подъём, переноска, толкание и тяга. Это концентрированное упражнение на жим от плеч направлено на дельтовидные мышцы, а также на другие вспомогательные группы мышц, такие как трицепсы и мышцы верхней части спины.

1. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы ручки находились на уровне плеч или выше. Проверьте весовой стек, чтобы обеспечить необходимое сопротивление. Возьмитесь за любую пару ручек. Тело должно быть поднято, плечи и голова откинуты назад, на спинку.
2. ПРИМЕЧАНИЕ: Нейтральные ручки идеально подходят для людей с ограниченной гибкостью плеч или ортопедическими ограничениями.
3. Движение: Контролируемым движением вытяните рукоятки вверх до полного выпрямления рук. Верните рукоятки в исходное положение, не допуская, чтобы вес опирался на стопку. Повторите движение, сохраняя правильное положение тела.
4. СОВЕТ: Сосредоточьтесь на разгибании локтей, а не на подъеме рук вверх, так как это усиливает ментальную концентрацию на дельтовидных мышцах.