Развитие более крупных и сильных икр даёт существенные преимущества, включая укрепление икроножной и камбаловидной мышц — важных мышц для голени, ахиллова сухожилия и бёдер. Более крупные икры также помогут спортсменам достигать пика формы: будь то баскетбол, гимнастика, лёгкая атлетика или футбол, вы будете прыгать выше, чем когда-либо, с более сильными и развитыми икрами.